En casa de Herrero... (21 semanas)
¿Cuántas veces habré dicho aquello de "...tienes que llevar una vida activa y saludable, hacer deporte, comer de todo, sano y variado..."?
Pues bien, yo no me aplico demasiado el cuento, suelo tener poco tiempo para comer a medio día... así que no cocino (y como cualquier cosa), por las tardes siempre me lio con algo (generalmente cosas de trabajo) y cuando llega la noche estoy cansada, sin hambre y sin ganas de ir al gimnasio... así que como cualquier cosa y me tiro al sofá a hacer el vago un rato.
Por no comer bien y no hacer deporte, cada vez tengo menos vitalidad (de esa que te da el deporte) y ahora me entero que tengo anemia... así que más cansada que voy, y ya está el círculo vicioso montado!!
Suerte, que me he dado cuenta cuando todavía no es demasiado tarde, ...y aquí va mi lista de buenos propósitos:
-Tomarme las vitaminas y el hierro
-Dejar de desayunar tostadas con mermelada a diario :'( y sustituirlas por cereales integrales con frutos secos y yogourt.
-Tomar más proteínas: carne roja al menos una vez por semana, pescado al menos una vez por semana...
-Cocinar algo más: hacer legumbres al menos una vez por semana
-Tomar más fruta
-Trabajar (algo) menos (^_^)
-Hacer (algo) más deporte
A ver cuánto tardan en olvidárseme...
PD: la de la foto es Claudia el miércoles de la semana pasada ... Yo no dejo de alucinar cada vez que la veo
Pues bien, yo no me aplico demasiado el cuento, suelo tener poco tiempo para comer a medio día... así que no cocino (y como cualquier cosa), por las tardes siempre me lio con algo (generalmente cosas de trabajo) y cuando llega la noche estoy cansada, sin hambre y sin ganas de ir al gimnasio... así que como cualquier cosa y me tiro al sofá a hacer el vago un rato.
Por no comer bien y no hacer deporte, cada vez tengo menos vitalidad (de esa que te da el deporte) y ahora me entero que tengo anemia... así que más cansada que voy, y ya está el círculo vicioso montado!!
Suerte, que me he dado cuenta cuando todavía no es demasiado tarde, ...y aquí va mi lista de buenos propósitos:
-Tomarme las vitaminas y el hierro
-Dejar de desayunar tostadas con mermelada a diario :'( y sustituirlas por cereales integrales con frutos secos y yogourt.
-Tomar más proteínas: carne roja al menos una vez por semana, pescado al menos una vez por semana...
-Cocinar algo más: hacer legumbres al menos una vez por semana
-Tomar más fruta
-Trabajar (algo) menos (^_^)
-Hacer (algo) más deporte
A ver cuánto tardan en olvidárseme...
PD: la de la foto es Claudia el miércoles de la semana pasada ... Yo no dejo de alucinar cada vez que la veo
Comentarios