domingo, 2 de junio de 2013

En casa de Herrero... (21 semanas)

¿Cuántas veces habré dicho aquello de "...tienes que llevar una vida activa y saludable, hacer deporte, comer de todo, sano y variado..."?

Pues bien, yo no me aplico demasiado el cuento, suelo tener  poco tiempo para comer a medio día... así que no cocino (y como cualquier cosa), por las tardes siempre me lio con algo (generalmente cosas de trabajo) y cuando llega la noche  estoy cansada, sin hambre y sin ganas de ir al gimnasio... así que como cualquier cosa y me tiro al sofá a hacer el vago un rato.
Por no comer bien y no hacer deporte, cada vez tengo menos vitalidad (de esa que te da el deporte) y ahora me entero que tengo anemia... así que más cansada que voy, y ya está el círculo vicioso montado!!

Suerte, que me he dado cuenta cuando todavía no es demasiado tarde, ...y aquí va mi lista de buenos propósitos:



-Tomarme las vitaminas y el hierro
-Dejar de desayunar tostadas con mermelada a diario :'( y sustituirlas por cereales integrales con frutos secos y yogourt.
-Tomar más proteínas: carne roja al menos una vez por semana, pescado al menos una vez por semana...
-Cocinar algo más: hacer legumbres al menos una vez por semana
-Tomar más fruta
-Trabajar (algo) menos (^_^)
-Hacer (algo) más deporte

A ver cuánto tardan en olvidárseme...

PD: la de la foto es Claudia el miércoles de la semana pasada ... Yo no dejo de alucinar cada vez que la veo 

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